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胃病是現代人的一種常見疾病，胃病分輕重。很多患上胃病的人，連自己都不自知，在早期胃病來襲的時候，我們會出現胃酸分泌多的情況，這是因為腸胃被不好的飲食習慣和一些刺激性的食物，嚴重損害了胃粘膜。胃粘膜是保護我們胃部的一個保護層，若是受損，胃部會分泌出很多的胃酸，讓我們的胃灼燒，口中反酸水。而腸胃中細胞受損，被幽門螺旋桿菌給入侵，讓胃部敏感，嚴重的患者會出現胃潰瘍，胃出血的情況產生。保養腸胃，建議大家可以自制一些養胃水。尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽汁減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產生 破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,這個混合後通過幽門進入腸道對腸黏膜憑 障產生破壞,形成腸道不適。在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,因為膽汁是代謝脂肪的重要 物質,人變得消瘦正是如此所致,膽很重要，不要不在乎膽，其實這個癥狀的根在膽,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上儘量不要熬夜,早點休息。保持好的心情，早上記得早飯要適當吃點的，多吃利膽養胃食物。 1、苦菜紅糖湯 我國民間自古就有食用紫花灌南苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，苦入心補火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會用其充飢當飯吃。 2、紫花佩蘭湯 紫花佩蘭，生長於路邊、灌叢、野地中，多年生草本植物，高20-50cm。其根莖如蒿根入土橫著走，主莖直立，呈綠、紅、紫色，其下部光滑。開紫紅色管狀花，花與果期8-10月。在江蘇灌南等地自古就有食用紫花佩蘭的習俗，其全草，性平，味辛，利濕，健胃，清暑熱。清暑，辟穢，化濕，調經。治感受暑濕，寒熱頭痛，濕邪內蘊，脘痞不飢，口甘苔膩，月經不調。①《本經》："主利水道，殺蠱毒。"②《翟公炮炙論》："生血，調氣與榮。"③《綱目》："消癰腫，調月經。"以前人們會用其涼拌燒湯吃，紫花佩蘭泡酒則疏筋活血，多用於修復慢性關節炎，半月板損傷，頸椎不適及關節屈伸不利等，古人常用其做成香囊放置家中，作驅蟲辟邪之用。 3：黑苦蕎水 ... 像很多老胃病人，他們不可以吃一些難以消化的食物，多吃會出現腹脹和積食的情況。因為脾胃的功能是很弱的，這樣的情況容易導致肥胖之癥。像苦蕎是一種特別的有效果的刮油水，可以清掃腸胃中積攢的對於油脂，不僅如此還可以減緩腸胃的負擔。促進胃動力，加快腸道的蠕動，從而有養胃，預防便秘的情況產生。十胃九病，別拖！空腹飲「3水」，殺菌養胃，「幽門桿菌」不纏你。
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